✳️اصلاً قرار نیست پشت سر هم و بیش‌تر از زمان استاندارد درس بخونی.
طبق مطالعات انجام شده، مغز انسان به ازای هر نیم‌ساعت مطالعه، به پنج دقیقه استراحت نیاز داره.
امّا دونستن این دو نکته خیلی مهمه:
🔸اولاً کم‌ترین زمان مطالعه یک ساعته (10 دقیقه استراحت) و بیش‌ترین زمان مطالعه هم دو ساعته (20 دقیقه استراحت).
🔸دوم این‌که موقع استراحت نباید به اجسام پیکسل‌دار (TV، مانیتور، موبایل، تبلت و ...) نگاه کرد، چون 5/1 برابر خستگی چشم رو نسبت به زمان مطالعه افزایش می‌ده، یعنی مثلاً اگه در طول یه روز 2 ساعت تلویزیون نگاه کنیم، خستگی چشم برابر خستگی 3 ساعت مطالعه‌ی استاندارده!
❇️پس همیشه یادت باشه:
هوشمندانه خوندن آدمو موفق می‌کنه، نه زیاد خوندن.
هرکس در برنامه‌ریزی شکست بخورد، برای شکست برنامه‌ریزی کرده است.
